mobi facebook

Zdrowa kanapka

1 porcja

Składniki:

- bułka żytnia "ciabatta" razowa 20 cm * 7,5 cm
- buraczki z chrzanem
- pomidor
- cebula
- 1 plasterek "szynka" z kurczaka lub indyka
- 1 plasterek sera żółtego
- szpinak lub jarmuż

Sposób wykonania

Przekroić bułkę wzdłuż przez jej środek lub w 1/3 wysokości, gdy bułka jest bardziej "mięsista". Posmarować spód chrzanem, następnie ćwikłą z chrzanem. Pokroić pomidora w plasterki i nałożyć na kanapkę. Na pomidora położyć plasterek szynki, a następnie plasterek sera.


Zdjęcia

1.